Un ambiente conflictivo en el hogar también puede ser provocado por padres tóxicos. Si sus conductas son persistentes y afectan nuestro autoestima, es necesario hacer cambios en la convivencia.

La doctora en psicología Darlene Lancer, detalló en una columna del portal especializado Psychology Today, que este tipo de personas no tratan a sus hijos con respeto, ni mucho menos se disculpan por su comportamiento

Asimismo, detalló que comúnmente los padres tóxicos padecen de un desorden mental o una adicción seria, lo que pudo haber generado una infancia traumática en sus hijos.

“Cuando no han sanado las heridas, ellos pueden volvernos a lastimar, haciendo que el crecimiento y la recuperación se vuelvan difíciles“, detalló la especialista.

En este contexto, Lancer entregó 12 preguntas que debemos hacernos sobre el comportamiento de nuestros padres. De este modo podremos identificar si estamos frente a una persona tóxica.

La psicóloga detalla que el “desapego” es fundamental para enfrentar conductas de este tipo. “Significa no reaccionar, no tomarse las cosas personalmente y no sentirse responsables de las necesidades, deseos y sentimientos de alguien más”, explicó.

En este plano, enfatizó que es más sencillo evitar reaccionar a nuestros padres, que a nuestros amigos o parejas, con quienes nos sentimos en la misma jerarquía.

Incluso si nos mudamos tan lejos como sea posible, todavía podríamos tener reacciones emocionales y encontrar dificultades para desapegarnos”, advirtió.

Por otra parte, la especialista reconoció que las relaciones con padres tóxicos pueden ser difíciles de abandonar. “Tal vez necesitemos distanciarnos para crear esos límites que no podemos crear verbalmente”, planteó.

Freepiks
Freepiks

“Puede que sea necesario cortar por completo los ambientes abusivos. Sin embargo, aunque se reduce la tensión emocional, los problemas subyacentes permanecen y pueden afectar todas nuestras relaciones“, reflexionó.

Muchos terapeutas sugieren que la mejor forma de independizarnos de nuestras familias, es “trabajar en nosotros mismos con terapia y practicar lo que hemos aprendido”.

De este modo, detalla que eso no implica que nuestros padres puedan cambiar, “pero nosotros sí”, apunta.

FreePiks
FreePiks

Finalmente la especialista entregó una serie de reflexiones sobre la familia, que pueden ayudarte a comprender mejor la situación:

 

Fuente: biobiochile.cl